Srijeda, 11 Srpanj 2012 10:59

Vizualizacija

Napisao 

Što zamislite, to će se i dogoditi! Zvuči previše lijepo da bi bilo istinito? No razni terapeuti razvili su tehnike vizualizacije koja pomaže ljudima da sami izliječe svoje tegobe. Imate li dovoljno želje i vjere, kao i živu maštu, ova je terapija za vas.

Nitko ne voli duge riječi. “Vizualizacija” - što to uopće znači? Uvijek je dobro dati konkretan primjer, pa ćemo vam za početak ispričati jedan od prvih popularnih slučajeva vizualizacije. Taj se slučaj dogodio čovjeku po imenu Harold Sherman.

Igrajući tenis, Sherman je dobio žulj na nožnom palcu. Bila je to naizgled neznatna ozljeda. Međutim, došlo je do infekcije, a lijekovi koje su mu dali nisu pomogli. Konačna je dijagnoza glasila – gangrena! Liječnik je pripremio uplašenog Harolda na amputaciju nožnog palca, a možda čak i cijelog stopala.

Kad je Shermanova domaćica čula da mu kane odrezati palac, a možda i više od toga, predložila je: “Nemate što izgubiti, gospodine, i zato pokušajte pomoći sami sebi. Zamislite da je vaša noga potpuno zdrava i ponavljajte to nekoliko puta dnevno. Morate u mislima imati sliku zdrave noge, tako da je vaše tijelo prihvati. Ja to stalno radim kad sam bolesna i osjećam da mi pomaže. Možemo se čak dogovoriti da zajedno mislimo na vašu nogu u isto vrijeme. Tako će naše misli biti dvostruko jače.”

Sherman je prihvatio savjet i te su večeri oboje pokušali naizgled nemoguće – izbjeći amputaciju. Iako izmučen groznicom, Sherman se trudio da se opusti i punih dvadeset minuta bude koncentriran samo na bolesno mjesto. Iako mu je slika često pobjegla, on je ostao uporan i zamišljao svoju nogu kao potpuno zdravu. Nakon dvadeset minuta je mrtav umoran utonuo u san i tvrdo spavao cijelu noć, prvi put otkad se pojavila gangrena.

 

Amputacija je otkazana

Idućeg jutra se probudio osvježen. Groznica i jaki bolovi su nestali, a njega je preplavio val optimizma. Ponavljali su seansu tri puta dnevno po dvadeset minuta. Sluškinja je sjedila u naslonjaču pored Shermanova kreveta i zatvorenih očiju stapala svoje misli s njegovima. Nakon pet dana palac je izgledao mnogo bolje. Amputacija je otkazana. Protekli su mjeseci prije nego što je Sherman sasvim ozdravio, ali je do kraja života ostao duboko uvjeren da mu je nogu spasilo ono što mi danas zovemo “vizualizacija”.

102_1

Kad vam se ukliješti živac, morate potražiti pomoć dobrog kiropraktičara. Kad slomite ruku ili nogu, morate otići u bolnicu da vam stave gips. Kad ste fizički iscrpljeni, možete potražiti pomoć masera. No vizualizacijom možete pomoći sami sebi, u svojem vlastitom domu. Njome se iscjeljuje, ali je možete koristiti i na svim ostalim područjima života.

Uz pomoć vizualizacije možete pokušati ostvariti sve što želite – ljubav, zdravlje, siguran posao, unutarnji mir… Ona nije ništa novo, nepoznato ili neobično. Dapače, nesvjesno je primjenjujemo svakodnevno, u raznim situacijama.

 

Misli su energija

Još uvijek nemamo pouzdanih dokaza o tome kako su nastali svemir, galaksije, zvijezde i planeti. Ipak, ovo je sigurno: sve što vidimo oko sebe nastalo je djelovanjem nekog oblika energije. Sve u nama i oko nas je energija. Ona vibrira na različitim frekvencijama i tako dobiva različite osobine.

Malo ljudi zna da je i naša misao energija. Misao je brz, lagan, pokretan oblik energije. Ona nastaje u trenutku, za razliku od gušćih oblika kao što je materija.

Kad nešto stvaramo, najprije to stvorimo u svojim mislima. Misao ili ideja uvijek prethodi ostvarenju. Dakle, ideja ili misao koju imate u sebi jest energija koja će pokušati stvoriti taj oblik i u konkretnom svijetu. O vašoj mašti ovisi koliko će ta slika u vašoj glavi biti jasna.

Ako sami želite isprobati što je vizualizacija, morate se potpuno opustiti. Dok ste budni i aktivni, vaš mozak radi na razini koja se zove “beta”. Međutim, kad su vam tijelo i um duboko opušteni, moždani se valovi mijenjaju i postaju sporiji. Ova dublja, sporija razina zove se “alfa”. Istraživanja su pokazala da je razina “alfa” vrlo zdravo stanje svijesti, jer dodatno opušta tijelo i um.

Ako želite ostvariti uspješnu vizualizaciju, slijedite ovih pet temeljnih koraka:

1) morate imati jasan i konkretan cilj koji želite ostvariti vizualizacijom,

2) opustite se koliko god možete,

3) stvorite jasnu misao ili sliku predmeta ili situacije, upravo onako kako želite da se ostvare, i zamišljajte ih kao da ste ih već ostvarili,

4) napunite tu sliku pozitivnom energijom,

5) razmišljajte o njoj što češće.

Da biste imali uspjeha u vizualizaciji, dvije su stvari vrlo važne: želja i vjera. Kao prvo, morate jako željeti da se ostvari cilj koji ste postavili pred sebe. Kao drugo, što više vjerujete u taj cilj i u mogućnost da se on ostvari, to je vjerojatnije da će se ostvariti.

Tehnika vizualizacije nam omogućuje da postignemo i održimo dobro zdravlje. Da bismo imali cjelovito zdravlje, moramo biti svjesni da ne smijemo odvojiti svoje fizičko tijelo od svog emocionalnog, mentalnog i duhovnog stanja. Sve su te razine usko međusobno povezane, a bolest u tijelu uvijek odražava nesklad na drugim razinama.

Pomoću vizualizacije, naš um i tijelo međusobno komuniciraju. Naime, prvo se stvara slika u glavi za koju želimo da postane dio stvarnosti. Ta se slika zatim prenosi našem tijelu u obliku naredbe ili signala. Osim toga, svaka naša pozitivna misao je zapravo vizualizacija, iako mi toga nismo ni svjesni.

 


 

Vojska u tijelu

Američka psihologinja Stephanie Matthews Simonton, onkolog dr. Carl Simonton, i njihov kolega James Creighton, objavili su 1984. godine knjigu pod naslovom “Getting well again” (Ponovo biti zdrav). U knjizi su opisali kako su ljude oboljele od raka, za koje više nije bilo nade za izlječenje, naučili da potaknu vlastitu snagu da bi duže i bolje živjeli. Svoju metodu liječenja nazvali su vizualizacija.

102_3

Jedna od njihovih studija odnosi se na grupu od 159 pacijenata čija je bolest bila u četvrtom stadiju. Prema medicinskim mjerilima, to znači da su njihove šanse da prežive bile minimalne. U najboljem slučaju ostalo im je oko godinu dana života. Nakon primjene vizualizacije, nakon 20 mjeseci 63 pacijenta su još uvijek bila živa, kod 19 posto pacijenata tumor se povukao, a kod 22 posto bolesnika više nije bilo nikakvog znaka da su ikad bolovali od te smrtonosne bolesti.

Simontoni su vizualizaciju radili ovako: pacijent zamišlja jaku vojsku bijelih krvnih zrnaca koja uništava sve bolesne elemente zato što su “vojnici” brojni i pametni. Ovisno o tome o kakvim se problemima radi, pacijent zamišlja kako vojnici pobjeđuju stanice raka, viruse, bakterije ili gljivice. Nakon toga, bolesnik treba zamisliti kako se uništeni neprijatelji iznose iz njegova tijela.

Susanne Weder, jedna od pacijentica koja je sudjelovala u vizuualizaciji, kaže da je slika koju zamišljaju pacijenti nevjerojatno slična stvarnosti: ”Rak sam zamišljala kao kamenčić koji izgleda poput trešnje. Kasnije sam ga zamišljala kao datulju. I zbilja, kirurg je na kraju odstranio duguljastu izraslinu upravo tog oblika.”

 

102_4

 

Mnogi ljudi ne usuđuju se povjeriti niti najbližima da se nadaju ozdraviti pomoću pozitivnog razmišljanja, jer se boje da će biti ismijani. To nije čudno. Uostalom, dr. Carl Simonton je tek 1994. godine uspio postići da ga Društvo za borbu protiv raka ne smije zvati nadriliječnikom. Ipak, najnovija istraživanja potvrđuju uspješnost ove metode. Ako smo pod psihičkim stresom, naše krvne stanice koje se bore protiv virusa ili raka mogu oslabiti. S druge strane, ako radimo odgovarajuće vježbe zamišljanja, možemo aktivirati krvna zrnca koja čiste krv od otpada. Ta se zrnca zovu «neutrofili», a djeluju tako što prianjaju uz stijenke kapilara.

Tijekom jednog pokusa na sveučilištu u Michiganu, studenti su trebali zamišljati kako njihovi neutrofili dobro prianjaju uz stjenku kapilara. Nakon vježbe, sposobnost njihovih neutrofila da prianjaju na stjenku krvnih žila zbilja je porasla za 56 posto!

 


 

Isprobajte!

Evo kako možete raditi vizualizaciju za miom na maternici (a možete je prilagoditi i primijeniti na sve druge bolesti):

Sjednite udobno u stolicu, na mjestu gdje vas nitko neće uznemiravati. Nemojte ležati da ne biste slučajno zaspali. Potpuno opustite svaki mišić u tijelu, počevši od prstiju na nogama pa sve do glave. Kad ste opustili sve mišiće, koncentrirajte se na disanje.

 

102_5

 

Pratite disanje i osjećaje koji vas pritom obuzimaju. Dišite polagano, ritmički, prirodno i neusiljeno. Koristite što veći kapacitet pluća. Kako vježba napreduje, vaš um će se smiriti i vaša pažnja će se povećavati. Usmjerite pažnju na cilj koji ste si zadali. Stvorite u mislima sliku svoje maternice s miomom na njoj. Zamišljajte, zatim, miom kao balončić koji se lagano ispuhuje. Pomozite mu da se ispuše do kraja i da potpuno iščezne.

Nakon toga vizualizirajte potpuno zdravo tkivo vaše maternice kako se kupa u sunčevoj svjetlosti. Držite tu sliku u mislima nekoliko minuta. Tu vježbu ponavljajte svaku večer tijekom prvih 7-10 dana. Vježba neka ne traje dulje od 20 minuta. U nastavku vježbe izbacite miom iz vizualizacije. Zamišljajte samo zdravo tkivo maternice.

Vježba se može koristiti i kod svih drugih bolesti, pa je treba prilagoditi za onaj problem koji želite riješiti. Ako imate snažnu želju, vjeru i strpljenje, možete ostvariti čudo.{jcomments on}

Pročitano 34819 puta

Ostali članci: bioenergija