Nedjelja, 29 Rujan 2013 09:00

Iskustvo: opasni tlak 180/100

Napisao 

Naš čitatelj Tomislav godinama je patio zbog visokog tlaka, pretjerano je jeo, nije se dovoljno kretao ni bavio sportom, a otac mu je umro od infarkta. Ispričao nam je kako ga ni liječnici nisu mogli natjerati na dijetu. Ali, jednog je dana u bolnici vidio poznatog glumca…

 Prvi put sam saznao da imam visoki tlak kad mi je bilo 35 godina. Pobjegao sam s posla da na brzinu obavim liječnički pregled radi produženja vozačke dozvole. A ta dosadna liječnica, umjesto da samo udari žig na papire, poslala me u čekaonicu da se smirim, jer sam imao previsok tlak! Kako ću se smiriti kad me gnjavite, gotovo sam se izderao na nju. 

Izašao sam, ali sam odmah smislio drugi plan. Otišao sam k prijateljici, liječnici, i ubrzo se vratio s potvrdom da imam normalan tlak. Predao sam lažni nalaz na šalter i čekao potvrdu da sam “sposoban za volan”, kad su me pozvali u sobu broj 15. Protrnuo sam. Bila je to ordinacija one dosadne liječnice. Tlak mi se opet dignuo, osjetio sam da sav treperim – bojao sam se da ću se opet svađati. 

No kad sam ušao u njenu sobu, liječnica se dobroćudno nasmijala i rekla da zna što sam napravio: “Možda se ljutite i ne vjerujete mi, ali zapamtite – sve to radim zbog vas! Imat ćete velikih problema s tlakom. Dvaput sam ga mjerila, tlak 180/100 nije normalan za vašu dob, a i roditelji su vam imali problema sa srcem.”

 

“Natukao” sam 100 kg

Desetak godina kasnije, kad sam shvatio kako je bila u pravu, htio sam joj se ispričati, ali zaboravio sam kako se zvala. Svaki put kad bih išao na rutinske, sindikalne liječničke preglede ili na preglede zbog vozačke dozvole, liječnici bi me nakon prvog mjerenja poslali u čekaonicu da se smirim. Pomislili bi da sam žurio na pregled pa mi je zato tlak veći od 180/100.

 

tekst_1.jpg

No kad bi mi nakon desetak minuta opet izmjerili jednako visok tlak, pitali bi me pušim li, pijem li, kakav posao radim, jesu li mi roditelji imali srčanih tegoba… Pokušavali bi me uvjeriti da moram piti lijekove, ali ja bih to odbio: “Ma još sam mlad, sredit ću ja to s dijetom”, uvjeravao sam ih. Naravno dijetu nikad nisam držao.

Postupno sam se prestao baviti sportom. Sve sam manje hodao. U kancelariji sam provodio pola dana, a u kući, na krevetu ili u fotelji, drugu polovicu. Visok sam 180 centimetara, a u dvadesetima sam imao 80 kilograma. Nakon četrdesete, nikad nisam imao manje od 95 kilograma, a ponekad bih natukao i preko 100 kilograma! 

 

Pivce za živce

Nisam pušio, ali sam jeo i pio sve što mi je došlo pod ruku. Nervozan, navečer bih u hipu proždro pet, šest sendviča od bijelog kruha, s maslacem, šunkom, majonezom, sirom, krastavcima, maslinama, ajvarom, kajmakom… Zalio bih to s nekoliko piva, jer “pivce smiruje živce!” Ipak, živci su mi otišli k vragu. Što sam više jeo i pio, bio sam sve nervozniji.

Zadihao bih se već nakon desetak stepenica, nisam mogao potrčati par metara a da mi se usta ne osuše. Zamutilo bi mi se u glavi, a srce bi počelo divljački lupati. Znojio bih se, zujalo mi je u ušima, stalno me “stiskalo” u prsima, noge su mi se usred noći grčile bez razloga… Posvadio bih se na cesti s drugim vozačima zbog krivog žmigavca!

Znao sam da to što radim nije dobro, ali nisam se mogao promijeniti, sve dok mi majka nije završila u bolnici zbog lakšeg moždanog udara. Bila je u sobi s poznatim glumcem koji je imao mnogo teži udar. Nekad sam ga gledao u kazalištu i u kinu - bio je to bučan, dinamičan čovjek. A sada ga je bilo strašno gledati. Ležao je nijem, zgrčen i bespomoćan kao dijete, prepušten tuđoj brizi. Zarekao sam se: to se meni neće dogoditi!

 

Irumed ne pomaže

Otac je imao prvi infarkt u mojim godinama, a nakon trećeg infarkta je umro. Majka je cijeli život imala problema sa srcem, a svi stričevi i tete poznati su kao “nervčici”. Napokon sam otišao k liječniku na detaljan pregled. Ujutro, nakon kratke šetnje do ordinacije, desetak minuta odmaranja  i smirenog čavrljanja, opet sam imao tlak 180/90! Dao mi je irumed i rekao da ću lijekove za tlak morati piti cijeli život.

Pio sam irumed mjesec dana, ali na kontroli sam opet imao 170/80?! Zanimalo me je, ako mi irumed ne pomaže, postoji li neki drugi način liječenja? Liječnik mi je s nevjericom dao papirić s dijetom i dodao: “Pokušajte, ako možete!” Naravno, nije vjerovao da ću se držati stroge dijete u pedesetoj! Jer ako sam tako savjestan, kog je vraga nisam držao dosad?

No ja sam već idućeg dana počeo drastičnu dijetu. Pojeo bih najviše krišku crnog kruha dnevno, a svjež kravlji sir (bez vrhnja) postao je jedan od mojih glavnih obroka. Od mesa bih za ručak pojeo samo komad piletine, teletine ili zečetine. Tjesteninu i mlijeko sam potpuno izbacio iz jelovnika. Popio bih AB kulturu koja ima najmanje masnoća, onda bih skuhao ili na maslinovom ulju ispržio bjelanjak, uzeo komadić nemasnog sira, srdelicu ili neku bijelu ribu… Pivo, vino, mineralnu vodu i sokove nisam uopće uzimao, pio sam nezaslađene čajeve i limunadu.

 

Zavaravanje gladi

No moje otkriće bio je Deit. Njega ne preporučuju jer ima “mjehuriće”, a takvo se piće ne bi trebalo piti. Ali ja bih litru tog napitka razrijedio s litrom obične vode i popio čašu kad god bih osjetio glad. Tako bih zavarao želudac, a valjda sam i podsvjesno bio sretan što sam, barem malo,  prekršio jedno pravilo dijete.   

Za zavaravanje su mi služile, već prema sezoni, i jabuke, naranče, mandarine, grejp, kupine, šljive i marelice. Drugo voće sam prestao jesti. Jeo sam gomile zelene salate, kupusa, paprike, celera i cikle, začinjene samo jabučnim octom ili limunom s kapi maslinova ulja. Prženu hranu uopće nisam jeo, hrskavu koricu bih bacio, ništa nisam solio. Umjesto šećera, kad sam baš morao, uzimao sam “natren” ili neki drugi nadomjestak.

 

tekst_2.jpg

Često bih u krevetu slušao kako mi zavija u želucu, ali svaki put kad bih posustao, sjetio bih se onog glumca kako u pelenama bespomoćan leži na bolničkom krevetu! Zavaravao sam želudac jedući pomalo svaki sat: krišku - dvije jabuke, čašu jogurta, salatu od cikle s jabučnim octom, ili bih popio razblaženu čašu deita. Nakon 8 sati navečer oprao bih zube da se prisilim da kasnije više ne jedem. Jutarnju crnu kavu zamijenio sam zelenim čajem.  

 

Nestalo 15 kilograma

Na početku je išlo brzo, za tri tjedna već su se vidjele promjene, a za dva mjeseca smršavio sam pet, šest kilograma! Nisam “manijakalno” provjeravao težinu svakog dana, ali se to osjećalo. Kasnije je bilo teže, kilogrami se nisu tako očigledno topili. Napokon, za šest mjeseci smršavio sam 15 kilograma. Tek sam tada otišao na pregled, a liječnik nije mogao vjerovati. Izmjerio mi je tlak, imao sam normalnih 120/60!

Još sam godinu dana držao strogu dijetu, motao se oko 80-82 kilograma. Nakon toga sam počeo normalno jesti, ali mnogo manje nego u vrijeme debljanja. Popijem čašu vina nakon jela, za blagdana i koju više, ne jedem previše kruha, izbjegavam masno, slano i pretjerano slatko. Otkako se salo otopilo, lakše održavam težinu. Tlak mi je idealan.

Ne bavim se sportom, i dalje najčešće sjedim za kompjuterom, ali ne debljam se, a ni tlak mi ne raste. Lakše se penjem uz stepenice, mogu i potrčati, ne zuji mi u ušima, ne znojim se, noge mi se ne grče, ne vrti mi se pred očima. Priznajem, ponekad mi opet dođe da smažem pet - šest sendviča. No tada se sjetim glumca…       

 

Tomislav K.

 


 

Jeste li znali?

 

- Možda ovo zvuči nepravedno, ali statistike pokazuju da slabije obrazovani i siromašniji ljudi u prosjeku imaju viši krvni tlak od obrazovanih i bogatih. 

- Ljudi s visokim krvnim tlakom imaju tri puta veću mogućnost da ih pogodi srčani udar. Visoki tlak također povećava mogućnost srčane kapi, začepljenja krvnih žila i bolesti bubrega.

- Srčani udar se općenito smatra muškom bolešću. Doista, činjenica je da srčani udar pogađa više muškaraca nego žena. Međutim, žene imaju manje šanse da prežive udar i veće šanse da dobiju drugi. Osim toga, nakon pedesete godine života, šanse da žena dobije srčani udar jednake su kao za muškarca.

- Neka istraživanja pokazuju da odrastao čovjek može imati visoki tlak zato što je njegova majka bila pod stresom za vrijeme trudnoće.

- Grejp se preporučuje ljudima koji pate od visokog tlaka zato što ima mnogo kalija i malo natrija. To općenito vrijedi i za sve vrste voća i zelenog povrća.

- Antioksidansi u čokoladi pomažu da se spriječi visoki tlak i začepljenje žila.

 

 


 

 

Znakovi koji pokazuju da čovjeku prijeti srčani udar: 

 

  • - Osjeća veliku težinu na prsima ili kao da mu kliješta stišću prsa.
  • - Probadanje ili “vatra” u prsima.
  • - Muči ga bol na dulje vrijeme - između pola sata i nekoliko sati.
  • - Ponestaje mu dah.
  • - Bol se spušta niz ruke (posebno lijevu).
  • - Žmarci mu prolaze kroz ruku. Bol se može proširiti i na zube, vilicu, vrat, leđa ili ramena.
  • - Ostali simptomi mogu biti: loša probava, povraćanje, drhtanje, hladan znoj, slabost, vrtoglavica, kašljanje, iscrpljenost i suha usta.
  • - Ženski pacijenti često kažu da osjećaju “raštrkanu” bol u prsima, dok muški kažu da je bol “usmjerena” na jedno mjesto.
  • - Neki ljudi, posebno dijabetičari i stariji od 75 godina, ne osjećaju nikakvu bol. Umjesto toga, osjećaju se kao da imaju lošu probavu i ponestaje im dah. 

 

 

 

 

Pročitano 4051 puta

Ostali članci: bolesti