Četvrtak, 06 Prosinac 2012 05:58

Kako liječiti probleme sa želucem

Napisao 

Sjećate li se kad vas je posljednji put jako zabolio trbuh? Odmah ste se uznemirili, ulovila vas je panika. Sijevnulo vam je kroz glavu: “Ne opet”! Zar ne, stres vas je opet napao! Kad ste se uznemirili, osjetili ste napetost u želucu, a time ste uzrokovali još veću bol.

Kako izaći iz ovog začaranog kruga? Psihijatrica Donna Copeland kaže da je vizualizacija vrlo djelotvorno oružje u obračunu s bolom i tjeskobom. Bilo bi dobro da vam neki stručnjak pokaže tehniku vizualizacije, no uz ove savjete možete sebi i sami pomoći.  

 

Dr. Copeland predlaže da u trenutku kad osjetite bol prestanete raditi sve čime ste se bavili, pronađete udobno mjesto, sjednete ili legnete i zatvorite oči. Umjesto da razmišljate o boli, usmjerite misli na nešto drugo, nešto što vas smiruje. Odaberite sami što je to. Primjerice, zamislite sebe u ovim situacijama: 

 

- Na nekom tropskom otoku, na bijeloj pješčanoj plaži, trčite prema kristalno plavom moru. 

- Stojite na vrhu planine prekrivene zasljepljujuće bijelim snijegom, udišete hladan zrak i slušate kako vam snijeg pucketa pod nogama. 

- Sjedite u velikoj drvenoj kadi na terasi kolibe u šumi i opušteno razgovarate sa svojim najboljim prijateljima. 

- Šećete kroz divan, bujan, rascvjetali vrt u tisuću boja u dalekoj i egzotičnoj zemlji. 

 

Naravno, ne trebate se prisiljavati da vam “bude lijepo” kad o ovome razmišljate. Morate sami pronaći situaciju koja vas doista smiruje i to vizualizirati toliko dugo dok vam je ugodno.

 

 

Povraćanje

Mnogi ljudi osjećaju mučninu koja obično prestane tek nakon što povraćaju. To je spontana reakcija organizma, želudac se želi riješiti nečega što mu smeta. Ako se to češće ponavlja, trebalo bi umiriti želudac i paziti da čovjek ne dehidrira, jednostavnije rečeno, da ne izgubi previše tekućine iz organizma.  

 

Nažalost, ne postoje lijekovi koji bi spriječili povraćanje, jer to je posljedica a ne uzrok problema. Lijekove treba uzimati samo ako povraćate zbog previše želučane kiseline, primjerice kod čira na želucu ili ako ste pojeli nešto što vam je nadražilo želudac. Lijekovi mogu neutralizirati višak kiseline i umiriti nadraženi želudac, ali pitajte liječnika za savjet prije nego što ih uzmete. 

 

 

Jabuke i brusnice

Kada povraćate zbog nadraženosti želuca, čira ili nekog drugog uzroka, najvažnije je preduhitriti dehidriranje organizma i mršavljenje. Povraćanjem se gubi mnogo tekućine koju treba nadoknaditi. Treba piti bistre tekućine - vodu, blage čajeve i sokove. Mlijeko i guste juhe u početku mogu biti preteški! 

 

Povraćanjem se u organizmu gube važni minerali. Američki liječnik dr. Klein predlaže da se zbog toga piju pića koja sadrže elektrolite, a takvih napitaka ima u mnogim ljekarnama. Korisne su i bistre juhe, te sok od jabuka ili brusnica. Voda je korisna, ali bilo bi dobro da joj dodate malo soli i šećera, ako vam to ne smeta. 

 

jabukebrusnice

 

 

Provjerite sami

Napitke pijte otprilike svakih pola sata, savjetuje dr. Koch. No o reakciji vašeg želuca ovisi koliko često i koje količine napitaka možete popiti. Tekućine biste trebali uzimati u manjim količinama, pa je najbolje da ih srčete a ne gutate, jer tako nećete ponovo razdražiti želudac. 

 

Stručnjaci savjetuju da ne pijete hladne tekućine koje mogu uzrokovati šok u organizmu. Najbolje je da je napitak topao ili na sobnoj temperaturi. Gazirana pića trebalo bi izbjegavati. Ako se ipak ne želite odreći omiljenog pića s mjehurićima, ostavite ga u čaši na sobnoj temperaturi da izgubi mjehuriće, pa tek onda pijte. 

 

Na jednostavan način možete provjeriti pijete li dovoljno tekućine. Ako je vaš urin tamnožute boje, ne pijete dovoljno tekućine. Nastavite li tako, možete dehidrirati. Što je urin  svjetliji, to za vas bolje. 

 

 

Prehrana i stolica

Iako naizgled bezazlen, akutni proljev može čovjeka uznemiriti više od neke teže i opasnije bolesti. No liječnici kažu da je on najbolji obrambeni mehanizam našeg tijela, na taj se način rješavamo nečeg lošeg iz našeg organizma. Ali ta istina slabo pomaže - kad čovjeka “uhvati” proljev, danima može biti bespomoćan.

 

Nedavno je ta boljka harala Hrvatskom. Žalili su nam se ljudi da ih je danima bolio želudac, gotovo veći dio dana proveli bi na zahodu, a ni dijeta im nije pomogla. Većina se prestrašila i otišla k liječniku na pretrage, ali nalaz krvi i stolice obično bi pokazao da im nije ništa!

 

Kako je to moguće, čudili bi se izmučeni i dehidrirani bolesnici, kojima bi se već vrtjelo u glavi od slabosti? Nažalost, u većini slučajeva radilo se o nekoj vrsti virusne infekcije za koju obično nema lijeka pa su liječnici mogli preporučiti samo strogu dijetu. Kad im se požalite na svoje tegobe, većina njih preporučit će vam da izdržite. 

 

Nemojte misliti da je samo kod nas tako. Dr. David A. Lieberman kaže da ne preporučuje lijekove pacijentima s akutnim proljevom osim ako se radi o hitnom slučaju. Primjerice, ako osoba žuri na važan poslovni sastanak koji ne smije propustiti. U ostalim slučajevima smatra da je najbolje izdržati bez lijekova, jer će i oporavak biti brži. Ovdje navodimo savjete koji vam mogu pomoći i ubrzati oporavak:

 

Mlijeko

Najčešći uzrok proljeva je virusna infekcija, a odmah poslije nje je laktoza, sastojak mlijeka koji mnogi ljudi ne podnose, tvrdi dr. William Y. Chey, profesor na Sveučilištu Rochester:  “Neki ljudi laktozu ne podnose od rođenja, no drugima ona smeta tek kasnije. Jednog dana pijete svoj redoviti obrok mlijeka, ali odjednom osjetite jaku bol u želucu, napuhnete se i dobijete proljev.”

 

Nakon toga morate izbjegavati hranu koja sadrži laktozu, a to je većina mliječnih proizvoda, osim jogurta i nekih sireva. Kada prestanete jesti takvu hranu, nestat će i proljev. 

 

Da biste saznali je li upravo laktoza kriva za vaše probleme sa stolicom, jedan tjedan uopće nemojte uzimati mliječne proizvode. Ako vam nakon toga bude bolje, vjerojatno doista ne podnosite laktozu. No da biste saznali koji proizvodi i u kojoj količini izazivaju proljev, počnite jesti i piti određene proizvode dok vam se simptomi opet ne pojave. Na taj način otkrit ćete svoju granicu, znat ćete koliko mliječnih proizvoda smijete uzimati. 

 

Žgaravica 

Liječnici vjeruju da proljev može izazvati žgaravica koja vas je “uhvatila” dan ranije. Naime, neki lijekovi protiv žgaravice uzrokuju proljev! Ako ste ih uzimali, to je razlog tegobama. Najčešće su to lijekovi koji sadrže neke spojeve magnezija. 

 

Stoga, ako opet budete imali žgaravicu, trebali biste piti lijekove koji sadrži samo aluminijev hidroksid bez magnezija. Oni vjerojatno neće izazvati proljev, ali znajte da nisu jako djelotvorni kod žgaravice. I neki drugi lijekovi mogu izazvati proljev, pa je najbolje da o tome razgovarate s liječnikom. 

 

Iako to nije vrlo opasna bolest, kad dobiju proljev ljudi su često gladni, mrzovoljni, razdražljivi, i boje se bilo što pojesti. Liječnici kažu da se mora jesti, ali malo-pomalo i oprezno, jer se probavni sustav treba odmoriti. Najvažnije je piti mnogo tekućine, iako mnogim ljudima to ne odgovara. Za prehranu kod proljeva vrijede slična pravila kao i kod drugih želučanih tegoba koje smo već opisali. 

 

Čuvajte se savjeta i narodnih mudrosti. Neki će vam reći da biste trebali odmah jesti banane, sir ili popiti crni čaj. No to nije uvijek dobro. Istina, takva će hrana možda “blokirati” vaš probavni sustav i usporiti proljev. No tako će uzroci proljeva duže ostati u tijelu i produljiti vrijeme oporavka. Uzročnike bolesti treba izbaciti iz tijela, a upravo je to «cilj» proljeva. Pustite prirodu da radi što treba. 

 

 

doktor trbuh

 

 

Kada k doktoru?

Proljev uglavnom nestane za dan-dva. Osjećat ćete se pomalo slabo, ali i to će s vremenom proći. No kod dojenčadi, male djece, starijih ljudi ili osoba koje su već bolesne ili dehidrirane zbog neke druge bolesti, akutni proljev može biti posebno jak, pa im treba liječnička pomoć.

 

Također, k liječniku trebaju otići osobe kojima proljev ne prolazi ni nakon dva dana, oni koji usto dobiju visoku temperaturu i grčeve u trbuhu ili ako se kod nekog pojavi osip, požute mu koža ili oči, a usto se osjeća i izrazita slabost. Ako u stolici primijetite krv, gnoj ili sluz, svakako idite k liječniku.

 

Simptomi želućane ili crijevne viroze:

- mučnina i povraćanje

- proljev

- bolovi i grčevi u trbuhu

- vrućica

  • - slabost i iscrpljenost

 

Kad treba otići k liječniku

  • - Ako simptomi traju duže od dva dana
  • - Imate li temperaturu 38 stupnjeva ili veću
  • - Simptomi se ponovo pojave nakon liječenja
  • - Imate sluz ili krv u stolici
  • - Povraćate krv
  • - Prekomjerno žeđate
  • - Mokrite manje nego inače
  • - Suše vam se usta i osjećate se smušeno
  • - Imate jake bolove i nadima vam se trbuh 

 

 

Djeca 

Proljev kod male djece može biti vrlo opasan. Dojenče lako dehidrira, a ne može vas upozoriti na to. Liječnici kažu da voda i voćni sirupi koje obično dajemo bolesnoj djeci nisu najbolje kod proljeva. Postoje posebne otopine koje će pomoći djetetu, a možete ih nabaviti u ljekarnama. Ovisno o stupnju bolesti, dojenče treba biti na dijeti koju će vam predložiti liječnici. 

 

 


 

Dijeta 

Kod akutnog proljeva liječnici će vam preporučiti ovu dijetu. Nije točno određeno vrijeme za svaki stupanj dijete, jer to ovisi o vašem stanju. Ako vam se stanje ne popravi, određeni stupanj dijete može trajati i duže od predloženog vremena:

 

Prvi stupanj (jedan-dva dana)

Ruski čaj ili čaj od šipka sa saharinom i limunom

Prežgana juha bez masnoće

Rižina sluz

Juha od mrkvice

 

Drugi stupanj (dva-tri dana)

Sve što je uključeno u prvi stupanj, te još:

Svježi kravlji sir bez vrhnja

Tvrdo kuhano jaje

Prepečeni bijeli kruh ili dvopek

 

Treći stupanj (tri-četiri dana)

Sve što je uključeno u drugi stupanj, te:

Nemasna juha od kostiju

Kuhana piletina, teletina i bijela riba

Kosani odrezak bez začina

Pileći i teleći ujušak

Pirjana riža i krupica, pirjana mrkvica

Salata od mrkvice

Tijesto industrijske proizvodnje

Domaći rezanci, krpice i mlinci

Kuhani štrukli sa sirom, okruglice od sira

Biskvit, nabujak od riže, krupica i dvopek

Palačinke sa sirom, slana savijača sa sirom

Čokolada za kuhanje

Banane, jabuke – pečene, pire i kompot sa saharinom

 

Četvrti stupanj (četiri-pet dana)

Sve što je uključeno u treći stupanj i:

Bijela kava i kakao sa saharinom

Pirjana piletina i teletina

Teleći i pileći rižoto

Pirjana mrkvica

Salata od mrkvice

Okruglice od riže

Umak od rajčice, cikla

 

Peti stupanj (do prestanka tegoba)

Sve što je uključeno u četvrti stupanj i:

Kakao i kava s mlijekom i šećerom

Svježi kravlji sir s malo kiselog vrhnja

Topljeni sir, kiselo mlijeko i jogurt

Špinat ili blitva pasirana, okruglice od kruha

ili žemlje, slani krumpir

Keksi «Albert» ili «Petit beurre»

Miješano pasirano povrće

 


 

 

Narodni savjeti i recepti za proljev:

  • - popijte topli čaj od borovnice 3-4 puta dnevno
  • - popijte topli čaj od blage kamilice 3-4 puta dnevno
  • - u šalici mlijeka kuhajte pola žlice kima 5 minuta. Pijte vruće tri puta dnevno
  • - u šalicu hladne vode stavite punu žlicu iđirotovog korijena i ostavite da odstoji tijekom noći. Ujutro lagano zagrijte, procijedite i popijte jedan gutljaj prije i poslije svakog obroka. Dnavno smijete popiti samo 6 gutljaja.
  • - kod dugotrajnog proljeva pomiješajte po dvije velike žlice ječma i zobi, sameljite ih u mlincu i kuhajte pola sata u litri vode. Ostavite poklopljeno 15-20 minuta. Procijedite i po želji zasladite. Dodajte malo limunovog soka i pijte tri puta dnevno prije jela.

 

 

 
Pročitano 5106 puta

Ostali članci: bolesti