Nedjelja, 23 Veljača 2014 07:18

Zašto pucaju zglobovi

Napisao 

Niske temperature zimi, naročito kod osoba koje ne piju dovoljno vode, povećavaju rizik od ozlijeda zglobova, što je posebno opasno za skijaše koji nisu u dobroj fizičkoj formi.

Za zdravlje zglobova nije preporučljiva ni pretjerano pijenje napitaka koji sadrže kofein i pušenje. Manjak vode uz kofein i duhan utječe na sužavanje krvnih žila, što otežava cirkulaciju krvi i povećava rizik od ozljeda.

Da biste spriječili ozljede zglobova, preporučuje se da pijete jednake količine vode zimi i ljeti, održavate tjelesnu kondiciju uz redovito istezanje i zagrijavanje prije tjelesnih napora te nosite dovoljno slojeva tople odjeće.

Pročitano 2527 puta

Ostali članci: bolesti