Četvrtak, 14 Veljača 2013 14:20

Horoskop: problemi i joga

Napisao 

 Ljudi se ne ponašaju jednako u različitom situacijama. U prvom horoskopu pročitajte koji su znakovi skloni depresiji, a koji lakše rješavaju probleme. U drugom ćete horoskopu saznati koje vam vježbe joge najviše odgovaraju da biste postigli najbolje rezultate za tijelo i um.

Psiholozi skloni astrologiji uočili su da svaki znak na drugačiji način reagira na poticaje ili probleme iz okoline. Neki su energični, drugi depresivni, jedne boli glava zbog sitnice, a drugi se suprotstavljaju najvećim problemima... Ovdje pročitajte kakvom se hranom mogu smanjiti fizičke i psihičke tegobe.

 

OVAN 

Pripadnici ovog znaka su poznati po svom energičnom i srčanom duhu. Mars upravlja ovim znatiželjnim i odlučnim osobama. Ovnovi se u svemu predaju sa entuzijazmom, ali isto tako brzo sve i napuštaju čim uzbuđenje i veselje prođu. Problemi s glavom su česti kod Ovnova. Oči, uši i nos su najčešći uzroci lošeg stanja organizma, ali dominantna priroda Ovnova je u stanju da se sa ovim izbori. Ukoliko osoba rođena u znaku Ovna zapadne u stanje depresije, sklona je odavanju alkoholu ili čak drogama; tada više ovaj izuzetan um nije u stanju da kontrolira problem. Da biste odagnali depresiju morate sebi priuštiti šetnje kroz prirodu ili umjerene fizičke vježbe. Jedite više zelene salate, luka, špinata, jabuka i oraha.

 

BIK

Pripadnici ovog zemljanog znaka obično su veoma jake ličnosti, mada su često pretjerano zabrinuti. Bikovi su poznati po svojoj praktičnosti, opreznosti i upornosti. Iako su sve ovo divljenja vrijedne osobine, Bik postaje lako depresivan ukoliko je prinuđen da napravi veće promjene u svom životu. Neelastičnost u svijetu promjena je samoporažavajuća osobina. Venera je pripadnike ovog znaka nagradila gracioznom i ljupkom pojavom.
Bik je međutim sklon problemima s grlom, vratom i tiroidnom žlijezdom. Prvi hladan povjetarac može kod njih izazvati upalu grla, ali isti efekt može biti i posljedica uznemirenosti, a onda to sve skupa stvara još veću zabrinutost. Prevencija je kod ovih osoba najbolji lijek.
Ukoliko zapadnete u stanje ozbiljnije depresije, uzmite odmah odmor i pobjegnite od uzroka svojih problema. Ono što vrijedi i za ostale, korisno je i za vas - promjena okoline, ljudi i ishrana. Mogu vam pomoći namirnice kao što su sirovo povrće i voće i zeleni plodovi.

 

BLIZANCI

Merkur, bog komunikacije i brzine, upravlja ovim znakom. Blizanci su društveni, intelektualni i uvijek u pokretu. Rijetko kada odvoje potrebno vrijeme za obroke, a najčešće se to svodi na kavu i cigaretu za doručak ili kiselu vodu i čips za ručak. Blizanci su društveno aktivni, s divnom osobinom da zabavljaju sve oko sebe svojom duhovitošću. Oni su prijatno i poželjno društvo, ali o sebi ne vode dovoljno računa. Uz nepravilnu ishranu i nedovoljno odmora, ove brze i stalno mentalno aktivne osobe često sebe dovode u situaciju izuzetne nervoze.

Živčani sistem, ramena, ruke i pluća, najčešći su problemi koji muče Blizance. Depresija i živčane tegobe idu najčešće ruku pod ruku. Namirnice koje su Blizancima potrebne u ishrani su marelice, jabuke, celer, cikla, zelene mahunarke...

 

RAK

Pred nama je kreativna, osjećajna i intuitivna osoba. Ona uživa u svom domu. Pretjerana osjećajnost je uzrok česte ćudljivosti i psihosomatskih zdravstvenih problema. Stanja depresije nisu rijetka. Osobe rođene u znaku Raka morale bi se čuvati od toga da na sebe preuzimaju tuđe probleme i suviše primaju k srcu osjećaje drugih; u protivnom će teško izbjeći stanja stresa i živčane napetosti. Ovaj znak je u vezi sa želucem, bubrezima, grudima i susutavom za probavu, pa su stoga ovi organi posebno osjetljivi. Podanici Mjeseca često obolijevaju od čira na želucu. Najviše im prija tišina, mir, razmišljanje u samoći, osluškivanje vlastite intuicije. Uživaju u prirodi i životinjama, a trebaju jesti dosta proizvoda od raži, plodova mora, razne vrste mesa, potočarke i žumanjke jaja.

 

LAV

 Ove pametne, živahne, vesele i strasne osobe uvijek su okružene mnoštvom prijatelja i poznanika. Optimizam i energija Lavova inspiriraju one s manje ambicija, a hrabre optimiste na još sjajnije poduhvate. Ipak, Lav, kao sunčev podanik, osjetljiv je na prevelika opterećenja. Potrebno je nekada reći „Ne", a također naučiti da kanalizira svoj entuzijazam u određena zanimanja. Groznice i simptomi s njom u vezi, uobičajeni su za Lava kada je umoran ili depresivan. Odmor u predjelima tople, sunčane klime učinit će da ponovo zablistate starim sjajem. Hrana koja odgovara lavovima su žitarice - zob, ječam i raž. Ne zaboravite grah, grašak, kupine.

 

DJEVICA

Iako većina pripadnika ovoga znaka djeluje hladno, nezainteresirano i neemotivno, duboko u njima krije se želja za ljubavlju i naklonošću. Iz nepoznatih razloga osobe rođene u ovom znaku imaju poteškoća s izražavanjem svojih emocija. Tada depresija postaje realnost, a njihova briga i živciranje veći.
Trbuh, crijeva i želudac u vezi su s Djevicom. Pripadnici ovoga znaka imaju češće nego drugi probleme s kožom. Kada je Djevica u depresiji mora neizostavno obuzdati svoju uznemirenost i neočekivane emocije. Pobjegnite od situacija koje predstavljaju izazov: odmarajte se i prepustite se razmišljanju. A zatim, uz pomoć svog istančanog intelekta, analizirajte i uz pomoć logike razriješite problem.
Zlatne boje rane jeseni donose toplinu i unose život, a posebno Djevicama pružaju smirenost. A hrana koja im odgovara je zelena salata, mrkva, jabuke, jagode, raž i proizvodi od pšenice.

 

VAGA

Podanik planete Venere ima izraženu potrebu za ravnotežom i harmonijom da bi se osjećao zadovoljnim. Uvijek u potrazi za ljepotom, pripadnici ovog znaka grubost i sirovost doživljavaju kao emotivno uznemirenje. Njihova prijatna priroda i dopadljivost čine da im mnogi zavide što u njima budi osjećaj nesklada i razdora i samim tim izaziva depresiju; u tim trenutcima oni su uvjereni da su nekoga uvrijedili. Odmor i meditacija su neophodni ovim osobama da bi postigli unutrašnju sigurnost. Potražite ljepotu u muzejima, prirodi ili muzici.
Ovaj znak je u vezi sa kožom, bubrezima i donjim dijelom leđa. Neophodno je da Vage priznaju sebi da su bolesne ili nesretne, i da to stave drugima na znanje, jer oni zaista rijetko izgledaju bolesno i nesretno. Da bi bile zdrave, vage trebaju jesti kukuruz, kikiriki, kupine, jagode, celer, pšenicu i proizvode od riže.

 

ŠKORPION

Oštroumnost i okretnost podanika Plutona najbolje se izražava kroz brze i duhovite odgovore koje imaju na svako pitanje. Mada, kako ovim osobama ljutnja nije strana, njihove riječi lako postaju neprijateljske i arogantne i dovode često do raskidanja prijateljstva. Kako za većinu Škorpija vrijedi pravilo da su dramatične i strastvene, njihove promjene raspoloženja su brze i drastične kao posljedica emocionalne nestabilnosti.
Ove česte promjene osjećanja se obično kriju od drugih, što stvara konflikt u njima samima. Stoga nije čudno da se osobe rođene u ovom znaku često javljaju liječniku koji ima poteškoća ustanoviti dijagnozu na osnovu nejasne slike bolesti.
Ovaj znak je u vezi s reproduktivnim organima. Međutim, najčešći problemi su u vezi sa stresom i živčanim tegobama, a sve zbog stalne i dominirajuće emocionalne strukture i kontinuirane psihičke aktivnosti. Preporučuje se relaksacija u mirnoj i opuštenoj atmosferi. Izbjegavajte ljude i situacije koji vas ljute i iritiraju a jedite što više zelene salate, prokulice, karfiola, kupina, koštunjavog voća i pijete mlijeko.

 

STRIJELAC

Pripadnici ovoga znaka obožavaju sve vrste aktivnosti. Stalno su u pokretu, ali to dovodi do brojnih problema s uganućima ručnih i nožnih zglobova i do ogrebotina i modrica. Strijelca je lako uvući u verbalni ili intelektualni duel. Usprkos tome, oni su poželjni kao prijatelji. Ovim znakom upravlja blagonakloni Jupiter, što utiče da njegovi podanici rijetko zapadnu u stanje depresije. Ovaj znak je u vezi sa kukovima, bedrima, jetrima i krvlju. Kada se Strijelac suoči s reumatizmom ili prijelomom nekog ekstremiteta, čuvajte ga se i bježite što dalje.
Što brži oporavak je imperativ za ove osobe jer bez aktivnosti ne mogu živjeti. Dok se oporavljaju, ponudite im stimulativnu literaturu koja može inspirirati njihovu kreativnost te što više jabuka, šparoga, mahuna, zelene salate, krumpira, smokva i integralnog žita.

 

JARAC

Podanik planeta Saturna, gospodara discipline i mudrosti, posjeduje odlučnost, pouzdanost i misaonost. Ove ličnosti su duhovno jake i često ih drugi smatraju usamljenicima. Rođene su vođe, pa stoga često u poslovnim i porodičnim odnosima preuzimaju više odgovornosti nego što se od njih očekuje. Iako se Jarac rijetko žali na teret obaveza, to može uticati na pojavu hipertenzije, stresa ili stanja malodušnosti. Da biste ovo prebrodili, okružite se veselim i bezbrižnim osobama. Sve što izaziva radost i dobro raspoloženje treba upotrijebiti u borbi protiv depresije. Ovaj znak je u vezi sa slezenom, kostima, koljenima i svim zglobovima. Pripadnici ovoga znaka u starijim godinama mogu oboljeti od reumatizma ili artritisa češće nego od drugih bolesti, iako su obično dugovječni. Njihova omiljena hrana je jako jednostavna, ponekad čak i bezukusna, a trebali bi jesti što više sira, jogurta, žumanjka, integralnog žita i slatkovodne ribe te piti mlijeko.

 

VODENJAK

Pripadnici ovoga znaka poznati su po svojim brzim promjenama raspoloženja i lakom zapadanju iz veselosti i razdraganog smijeha u ljutnju i grubost. Njihov vladalac, Uran, u vezi je s neočekivanim događajima, iznenadnim događanjima i veoma brzim procesom mišljenja. Ovaj znak rađa veliki humanitarni instinkt s intuitivnim razumijevanjem života. Depresije i živčane tegobe su česta pojava kod osoba rođenih u ovom znaku. Zglobovi i listovi su dosta osjetljivi kod Vodenjaka, pa se treba zaštititi od proširenih vena i slabe cirkulacije. Maštoviti i refleksivni Vodenjaci najbolji su kreatori svojih psihosomatskih bolesti. Prirodni izvori energije za Vodenjaka su banane, rotkvice, kikiriki, maslac i sir.

 

RIBA

Pripadnici ovog znaka imaju osjetljiva stopala, ali se osim toga moraju čuvati upale pluća, prehlade i drugih bolesti dišnih organa. Planet Neptun podario je svojim podanicima dozu misterioznosti i intuitivne snage. Ribe su sklone preuzimanju i uživljavanju u tuđe probleme i opterećenja, a da ih ponekad sasvim i ne razumiju. Zahvaljujući svojoj kreativnosti i inventivnoj mašti, Ribe su u stanju smisliti najneobičnije bolesti i povjerovati da od njih boluju, makar su o njima samo načuli. Međutim, Ribe su u stalnoj potrazi za ravnotežom, harmonijom i mirom. Kada uspiju shvatiti da su njihova mračna razmišljanja uzrok depresije, trudit će se da što brže prebrode to stanje. Trebali bi češće biti u društvu, stupati u kontakte s ljudima i izbjegavati samoću. Veliki utjecaj na dobro raspoloženje i izbjegavanje depresije, na Ribe ima njihova omiljena muzika, koju trebaju često slušati, dok se odmaraju, čitaju ili rade nešto. Također, trebaju jesti morske školjke, kamenice, pileće meso, integralne žitarice, zelenu salatu i bundevu.

 

 


 

 

Znakovi i joga

 

Ne vole svi znakovi iste vježbe! Ljudi rođeni u različitim znakovima različito podnose teret vježbanja: neki su snažni, neki se brzo umaraju, neki su savitljivi... Pročitajte koje vam vježbe najviše odgovaraju.

OVAN

Jake strane: energija, izdržljivost, inovacija.
Slabe strane: beživotne vlasi, sklonost debljanju, kruti zglobovi i problemi moždanog pritiska.
Dodatni „obrok" kisika vraća snagu i vitalnost svakom centimetru tijela i kose. Spuštenom glavom, ispruženi na tlu, ispružite ruke uz tijelo. Udahnite podižući noge, bedra i kičmu, održavajući tijelo u pravom uglu prema tlu. Šakama pridržavajte struk da bi zadržali ravnotežu. Ostanite 15 sekundi u tom položaju izdišući. Vratite se u ležeći položaj. Ponovite vježbu tri puta dnevno, svakog drugog dana.

DJELOVANJE - Stari jogini su ovu asanu smatrali osnovom svih drugih. Ona djeluje blagotvorno na sve organe u čovjekovom tijelu. Bez teškoća mogu je izvoditi i mlađe i starije osobe. Ima poseban utjecaj na funkcioniranje endokrinih žljezda, potiče rad krvotoka, povoljno utiče na vid i sluh, sprečava opadanje kose. Ova asana, također, utiče na svježinu boje, vitalnost kože lica i otklanja bore. Osobe sa slabim srcem i znatnim poremećajem krvnog pritiska, kao i sa prekomjernom tjelesnom težinom, ne smiju izvoditi ovu tjelesnu vježbu. Ova j ima značajno djelovanje na pravilno funkcioniranje tiroidne i paratiroidne žljezde.

 

BIK

Jake strane: zdravo srce, dobra muskulatura i snaga.

Slabe strane: prenaglašena mišićavost, krutost pokreta, problemi organa za disanje.

Za rođene u ovom znaku povoljna je vježba koja razgibava leđa, kičmu i pruža skladnost. Ispružite se na tlo, s rukama uz tjelo. Podignite noge dok ne dodirnete tlo iznad glave. Ostanite tako 15 sekundi. Udahnite i vratite se u prvobitan položaj. Ponovite ovu vježbu 3 puta dnevno svakog drugog dana.

DJELOVANJE - Kontrakcijom abdominalnih organa stimulirat ćemo njihov rad i tako otkloniti neke moguće probleme. Istezanjem kičme ublažit ćemo ili otkloniti bolove u križima i lumbago. Preporučuje se i izvođenje prve vježbe (vježbe Ovna).

 

BLIZANCI

Jake strane: maštovitost, živahnost, spretnost ruku.

Slabe strane: opuštena ramena, slabi mišići, uvelost bedara.

Mišići ruku, nogu i sam kičmeni stup traži vježbanje. Sjednite na tlo ispruženih nogu i stavite šake pored bedara. Podignite bedra s tla i ostanite tako 10 sekundi dišući normalno. Ispustite zrak i vratite se u prvobitni položaj.

DJELOVANJE - Ovom vježbom jačaju se butni, leđni, trbušni mišići, ramena i ruke. Treba paziti da tijelo bude čvrsto istegnuto u jednoj liniji.

 

RAK

Jake strane: silueta dosta dobra, živ izraz.

Slabe strane: bokovi i grudi istureni i često mekani, slab promet vode, promjenljive emocije.

Trbuhu, nogama i leđima potrebno je vježbanje, ali ne radi jačanja mišića. Lezite sa šakama na potiljku i sa ukrštenim prstima. Udišući, podignite noge, glavu i leđa istovremeno. U tom položaju ostanite sjedeći na vrhu stražnjeg dijela (zadnjice). Ostanite tako 8 sekundi izdišući. Ponovo se ispružite. Ponavljajte redovno vježbu 3 puta svakog dana.

DJELOVANJE - Kako je Rak sklon slaboj muskulaturi i gipkosti, ova asana utiče povoljno na jačanje kostura i gipkost mišića. Također, ima povoljno djelovanje na grudi, prsa i trbuh.

 

LAV

Jake strane: Dobro razvijeni mišići, prodoran pogled.

Slabe strane: Krutost kičmenog stupa, velika bedra, nepravilan rad srca.

Ovdje je neophodno primijeniti vježbu koja vraća gipkost kičme i oblikuje bedra, leđa i butine. Ova asana pomaže da se tijelo opusti i omogućava dobro držanje. Stojeći s rastavljenim nogama raširite ruke, a onda izdišući dodirnite lijevo stopalo desnom rukom. Udišući, vratite se u prvobitni položaj. Ponovite vježbu s lijevom rukom dodirujući desno stopalo. Ovo treba raditi svakodnevno najmanje 3 puta sa svake strane.

DJELOVANJE - Ovom asanom korigira se manji deformiteti nogu. Također se otklanjaju ili ublažavaju bolovi u leđima. Radeći s ovom vježbom istežemo mišiće vrata i bokova.

 

DJEVICA

Jake strane: svjež opći izgled, mišići nogu dobro zategnuti.

Slabe strane: abdomen, trbuh, pankreas, slezena naelektriziranost kose.

Sljedeća asana treba osigurati oslobađanje otrova i vratiti vlagu koži. Udišući, podignite ruke. Izdišući, izbacite lijevo stopalo unazad sve dok se koljeno ne osloni na tlo. Ostanite 15 sekundi u tom položaju. Vratite se u prvobitan položaj i ponovite vježbu, promijenivši nogu. Ova jogi vježba će djelovati ako budete vježbali po 3 puta na svakoj strani, svakog drugog dana.

DJELOVANJE - Ova vježba će pomoći boljoj cirkulaciji krvi u abdominalnom predjelu kao i boljoj prokrvljenosti kože. Izbacivanjem otrova vaš svjež izgled će se održati. Također, ova asana utječe na pravilniju probavu.

 

VAGA

Jake strane: proporcionalni razmjeri, elegantni pokreti, lijepa koža.

Slabe strane: loša koža, suha kosa, ugroženi bubrezi.

Radi uravnoteženosti organizma, a s druge strane i zbog veće gipkosti kičme, najpogodniji je položaj „luka". Lezite na trbuh savijajući koljena i izdišući. Udahnite, hvatajući se za članke i podižući glavu, leđa i koljena. Ostanite tako nekoliko sekundi. Ponovite vježbu 3 puta uzastopce svakog drugog dana, dišući u pravilnom ritmu.

DJELOVANJE - Ova će vježba povoljno uticati na elastičnost i grudni koš. Također, ublažava ili sprečava okoštavanje kičme, bolove u leđima i korigira spuštena ramena.

 

ŠKORPION

Jake strane: sposobnost regeneracije, magnetizam, sjajna kosa.

Slabe strane: celulit, bore, psihičke smetnje koje loše utiču na ljepotu.

Najpoznatiji i najklasičniji joga položaj - cvijet lotosa, savršen je za ovaj znak. Sjednite na tlo, oslonite se lijevim stopalom na desnu butinu i desnim stopalom na lijevu butinu. Udahnite i sastavite šake iznad glave. Zatvorenih očiju dišite duboko najmanje 15 sekundi. Pri napuštanju ovog položaja protrljajte noge. Ponavljajte vježbu svakodnevno.

DJELOVANJE - Ovaj položaj je relaksirajući, pa prema tome povoljno j i na duh i na tijelo. Povećava seksualnu potenciju i utiče na opću gipkost, kao i na neprobuđenu vitalnu energiju. Utiče povoljno na cirkulaciju krvi, doprinosi elastičnosti zglobova koljena i ublažuje reumatične bolove.

 

STRIJELAC

Jake strane: naklonjenost sportu, dobar stas, simetrija tijela.

Slabe strane: valjkaste noge, mlitava bedra i hrapava koža.

Ležeći na lijevom boku s glavom oslonjenom na lijevu šaku podignite desnu nogu i rukom se uhvatite za stopalo. Dišite duboko od 15 do 20 sekundi u ovom položaju, a zatim ponovite vježbu ležeći sad na desnom boku. Radite to svakog drugog dana.

DJELOVANJE - Ovom asanom bit će savladana krajnja krutost nogu i garantira lakoću i gipkost. Utiče na pravilnu zategnutost mišića butine i bedara.

 

JARAC

Jake strane: čelično zdravlje i jaka tjelesna snaga.

Slabe strane: nesrazmjerno tijelo, problemi kostiju, koljena i mišića, slabi zubi.

Neophodno je dati više mekoće linijama tijela. Asana polumjeseca ima isti učinak kao i masaža usmjerena na davanje veće pokretljivosti najugroženijim dijelovima. Sjednite na desnu nogu savijenu u koljenu, a suprotnom rukom zauzmite položaj u obliku polumjeseca. Dišući polako nagnite se u desnom pravcu također savijajući glavu. Posle 30 sekundi ponovite isto sa suprotne strane. Vježbajte svakodnevno 3 puta.

DJELOVANJE - Ova vježba će vam pomoći u razvijanju osjećaja ravnoteže i bolje koncentracije. Ojačat će donje dijelove leđa i butine.

 

VODENJAK

Jake strane: otmjena pojava, sposobnost promjene, dobra koža.

Slabe strane: krtost kapilara, otežana cirkulacija, jače noge, grčevi u listovima, psiha, lijenost.

Ovom znaku odgovarat će položaj drveta. Stojeći, oslonite desno stopalo na unutrašnju stranu lijeve butine i sastavite ruke ispred grudi. Sa zatvorenim očima, dišite normalno do pola minuta, ako je moguće i duže. Radite dva puta svakodnevno.

DJELOVANJE - Asana - drvo, doprinijet će psihičkoj ravnoteži koja je neophodna ovom znaku. Jača mišiće nogu i razvija osjećaj stabilnosti. Također, potpomaže boljoj usmjerenosti pažnje i pojačava cirkulaciju.

 

RIBE

Jake strane: magnetizam, imaginativnost, gipkost.

Slabe strane: slabe noge i ruke, preosjetljiva stopala, osjetljiva psiha.

Najviše odgovora položaj Nataraja - boga Šive. Stojeći, podignite naprijed desnu ruku, podignite lijevu nogu unazad i držite petu lijevom rukom. Pokušajte se održati 30 sekundi u ovom položaju, bez gubljenja ravnoteže. Promijenite stranu. Ponovite to 3 puta svakodnevno.

DJELOVANJE - Opušta ruke i noge, jača mišiće. Doprinosi elastičnosti vrata, ramena i kičme. Povoljno utiče na ravnotežu i koncentraciju.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Pročitano 3016 puta

Ostali članci: tarot i astrologija